Sono e Ansiedade: Como Estão Conectados e Como Melhorar
Sono e Ansiedade: Como Estão Conectados e Como Melhorar A ansiedade e o sono estão intimamente ligados. Quando a mente está inquieta, torna-se difícil relaxar e ter uma noite de descanso reparador. Da mesma forma, a privação do sono pode aumentar os níveis de estresse e agravar os sintomas de ansiedade, criando um ciclo vicioso … Ler mais